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4、每天要坚持吃早餐俗话说早餐要吃得如皇帝一般,经历了一晚上的消耗,身体中的毒素以及垃圾已经被排出体外,即使在减肥期间也要选择高营养的早餐,能够满足身体正常的代谢,如果不吃早餐的话会引起身体越来越肥胖。5、不能长时间久坐减肥期间最害怕的就是长时间久坐,因为久坐时会堆积大量的毒素以及脂肪,尤其是在腹部会出现明显赘肉,久坐人群工作一个小时应该站起来活动10分钟或者是伸懒腰,这样能够防止脂肪的堆积,同时要保持正确的坐姿。

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